每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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為了預防肥胖，食物選擇的時候把握以下原則： 高蛋白質低脂肪、高膳食纖維低碳水化物、低鹽低糖的食物。 1、高蛋白質低脂肪類的食物有哪些？ ... 雞蛋、純牛奶、瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉； 雞胸肉、鴨胸肉、鵝肉； 魚類、蝦肉、貝類、鮑魚等； 豆乾、豆腐、腐竹等豆製品； 2、高膳食纖維低碳水化合物的有哪些？ ... 各類葉子菜類（菠菜、菜心、娃娃菜、芹菜等）； 各類菌藻類（木耳、海帶、平菇、金針菇、茶樹菇等等）； 各類低糖水果（如火龍果、蘋果、橙子、聖女果等）； 薯類（淮山、馬鈴薯、番薯、芋頭等）； 粗雜糧（雜豆類雜糧類：紅豆、花豆、赤小豆、薏苡仁、蕎麥、糙米、黎麥、燕麥、小米等） 3、選擇有較好咀嚼性的食物 如：全果代替果汁飲料；鼓勵吃全果，每日一個拳頭大小的水果，水果熱量也不低，不宜大量食用； 如：玉米棒代替玉米糊；鼓勵用粗雜糧代替白米飯白米粥； 如：乾飯代替粥類糊類；鼓勵用乾飯代替粘稠的糊類粥類； 雜糧優於精白米麵製品；乾的優於濕的（粘稠的） 如：雜糧飯優於雜糧粥，在雜糧粥和白米飯對比，優選雜糧粥（無糖）；白米飯優於白米粥。 4、小心隱形熱量： ... 避免選擇用麵粉包裹後再油炸的食物； 避免選擇加了糖或者澱粉勾芡的食物； 避免先經過一輪油炸再回燜的食物； 5、早餐怎麼吃？ 一個雞蛋加一瓶純牛奶，再加半碗無糖雜糧粥/半根玉米/半個番薯。 6、午餐怎麼吃？ 清淡的肉類+蔬菜類+薯類（馬鈴薯、淮山等）代替米飯當主食吃。 7、晚餐怎麼吃？ 清淡的肉類+蔬菜類，晚餐儘量不吃主食。 8、加餐零食怎麼吃？ 宜選用：低糖水果；低糖酸奶；非油炸非鹽焗型堅果；原味瓜子仁、原味牛肉乾、原味即食黑豆粒等......... 不宜食用：餅乾曲奇、果乾蜜餞、薯片鍋巴、麻花油餅、糖果年糕........ 9、進食順序： 先吃耐咀嚼，低熱量，高膳食纖維的食物，後吃高脂肪高糖分的食物； ...
內容簡介
擁有一個健康的身體相信是大家共同的願望。沒有人希望生病，卻又無法預知何時會陷於疾病之苦。腎臟病也不例外。肺結核在過去曾經是一種死亡率極高的疾病。現在則是癌症、腦血管疾病、心臟病等的死亡率較高，但腎臟病的死亡率也是相當高的。
腎臟病的可怕在於目前尚未開發出藥劑可供治癒，特別是慢性化的腎臟病，至今尚無有效處方，因此，早期發現是很重要的。趁著還在急性時期，就需將病徹底治好，否則，一旦轉為慢性病而不善加處理的話，就會惡化為不可恢復的腎功能不全。屆時除非做人工透析或腎臟移植，否則就無法挽救了。
腎臟病多發生於小孩或年輕人身上；但近來亦在高年齡層發現了各種腎臟疾病。
為避免罹患腎臟病，就必須做定期檢診以期早期發現、早期治療。本書多方面採取必須注意的各種誘發腎臟病的危險因子，同時並提供日常生活上的各種養生法，以提供各位做為參考。
詳細資料
- ISBN：9789861678849
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 304頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/zr4obgq.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010521103
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